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Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die vor allem in der Muskulatur vorkommt. Es spielt eine Rolle bei der schnellen Energiebereitstellung.

Besonders interessant ist Kreatin bei kurzen, intensiven Belastungen — etwa Krafttraining, Sprints oder Intervalltraining.

Darüber hinaus wird Kreatin aktuell in der Forschung auch im Zusammenhang mit weiteren Körper- und Gehirnfunktionen untersucht.

Laufende wissenschaftliche Beobachtungen beschäftigen sich unter anderem mit möglichen Zusammenhängen in den Bereichen kognitive Leistungsfähigkeit, mentale Ermüdung, Energieversorgung des Gehirns sowie altersbedingte Veränderungen der Zellenergie. Auch im Kontext von Regeneration, Stressbelastung und neurologischen Prozessen gibt es derzeit zahlreiche Studienansätze.

Online-Vortrag mit KPNI-Trainerin und Autorin Daniela Schwarz zum Thema ganzheitliche Darmgesundheit.

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kompakter Online-Vortrag über die wahre Kraft unseres Immunsystems: Zusammenspiel von Stressregulation, Naturreizen und Nährstoffen für ganzheitliche Gesundheit und Immunbalance.

Longevity bedeutet mehr als alt werden – es geht um gesunde, erfüllte Lebensjahre. Dieser Beitrag zeigt, wie Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und innere Haltung dabei zusammenspielen.

Kollagen erklärt: Wirkung, Unterschiede & Vorteile von marinem Kollagen. Erfahre alles über die Bedeutung von Kollagen für Haut, Gelenke & Gesundheit. Plus: Unterschiede zwischen marinem, Rinder- und veganem Kollagen

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die unser Körper benötigt, aber nicht selbst herstellen kann. Sie sind für zahlreiche lebenswichtige Funktionen in unserem Körper unerlässlich.

Schlüssel zum Erfolg im Beruf und im Alltag – welche Techniken gibt es zur Steigerung meines Fokus? Was unterstützt mich?

Die Yamswurzel wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Anwendung eingesetzt und hat in vielen Kulturen eine spirituelle Bedeutung.

mehr über Mariendistel, Curcuma, Wermut und Artischocke – Bitterstoffe für die Leber. Entdecke Herkunft, spirituelle Bedeutung und Anwendung.

Körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden, ein gesunder Lebensstil, der körperliche Aktivität, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressmanagement umfasst.

Eine Reise in die Natur. Ganzheitliche Natur-Erfahrungen sammeln, Ruhe und Entspannung finden. Fernwanderung im Lysefjord in Norwegen.

trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei

Du hast bestimmt schon mal den Ausdruck Faszien gehört. Dieses „neu entdeckte“ Gewebe sorgt schon seit einigen Jahren immer wieder für Furore. Aber hat die Forschung wirklich neues Material in unseren Körpern entdeckt?

Die richtige Nahrung liefert das, was Körper und Darm benötigen. Der richtig arbeitende Darm sorgt dafür, dass die richtige Nahrung ihr Ziel erreicht.

Gast-Beitrag vom Personal-Trainer Gerhard Brugger.

“Der Sessel ist eine der gefährlichsten Erfindungen!” –

Unser Immunsystem ist der Wächter unserer Gesundheit und 24 Stunden am Tag aktiv. Automatisch und von uns völlig unbemerkt erfüllt es seine Aufgaben.

In die Entwicklung unserer Produkte bringen wir alle unsere Erfahrungen mit ein. Kräuter haben in unserem Shop eine sehr lange Tradition. Wer mit der Natur aufwächst, mit Kräutern im Wald und heimischen Garten, mit selbst hergestellten, heilsamen Salben und Tinkturen,

Die HASANA^® Cell-Shell versiegelt die wertvollen Inhaltsstoffe – den Schatz reinster Kraft der Natur. So entfalten sich diese nach der Einnahme im Körper. Im Darm wird die Aufnahme und der Weitertransport im Körper reguliert.

Der Ginkgo ist wahrscheinlich die älteste Pflanzenart. Legendär ist seine Langlebigkeit und Widerstandskraft. Der Ginkgo-Baum weist eine große Resistenz geben Hitze, Kälte, Gifte, Strahlungen und Erkrankungen aller Art auf. So hat der Ginkgo Baum auch bei Katastrophen wie bei der Hiroshima-Bombe

Maitake (Grifola frondosa), auch “tanzender Pilz” genannt – ist ein asiatischer Vitalpilz und gilt in der Traditionellen Chinesischen Ernährungslehre als besonders wertvoll.

Chrom ist es essentielles Spurenelement. Es spielt vor allem bei der Regulation des Blutzuckers eine wichtige Rolle.

Hanf zeichnet sich durch einen sehr hohen Proteingehalt von 70 % aus.

OPC Traubenkernextrakt enthält viele wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe. Es ist besonders reich

Alles über Vitamin D: Wirkung, Mangel, natürliche Bildung durch Sonne, Nahrungsergänzungsmittel & Lichttherapie und die spirituelle Bedeutung von Licht.

MSM ist eine natürlich vorkommende schwefelhaltige Verbindung, die zu ca. 34% aus Schwefel besteht.

Kieselerde ist ein Sammelbegriff für Mineralien und Sedimente mit hohem Siliciumgehalt. Silicium ist ein essentielles Spurenelement.

Hyaluronsäure ist ein Hauptbestandteil von Knorpeln und Gelenkflüssigkeit und bildet ebenfalls einen Teil von Haut und Unterhaut.

Polyporus (Polyporus umbellatus, Eichhase) ist ein wohlschmeckender Speisepilz. Er wächst in dichten Büscheln

Das fettlösliche Vitamin A kommt nur in tierischen Lebensmitteln vor. Seine Vorstufen wie das wichtige Provitamin A (β-Carotin) kommt hingegen in pflanzlichen Lebensmitteln vor.

Acerola ist eine Kirschenart, die vor allem in tropischem und subtropischem Klima wächst.

Die Zistrose gehört zur Familie der Zistrosengewächse. Sie wächst auf magnesiumreichen Böden im Mittelmeerraum und wird ein ca. 1 m hoher Strauch.

Der Neembaum findet bereits in alten ayurvedischen Schriften Erwähnung. Indische Ärzte setzten ihn schon vor 2000 Jahren ein.

Selen ist ein in der Erde natürlich vorhandenes Spurenelement. Selen ist ein sehr wichtiges Spurenelement für den menschlichen Körper, da

Agaricus (Mandelpilz, Agaricus brasiliensis) ist ein beliebter und schmackhafter Speisepilz. Er stammt ursprünglich aus dem brasilianischen Regenwald,

Gojibeeren gehören zu den Nachtschattengewächsen aus der Gattung der Bocksdorne.

Shiitake (Lentinula edodes) ist als „König der Pilze“ einer der bekanntesten und begehrtesten asiatischen

Vitalpilz Reishi (Ganoderma lucidum, Ling-Zhi, Glänzender Lackporling) ist ein schirmförmiger Pilz, der seit über 4000 Jahren im traditionellen Japan und China eine sehr hohe Bedeutung hat.

Flohsamen (Plantago ovata, auch „Psyllium“ genannt) werden bereits seit der Antike als ballaststoffreiches Nahrungs- und Sättigungsmittel verwendet.

Laktobazillen gehören zu den Milchsäurebakterien und haben eine hohe Bedeutung für die Darmflora.

Bifidobakterien zählen neben den Laktobazillen zu den wichtigsten Bakteriengruppen für die Darmflora.

Entdecke die faszinierende Pflanze Rosenwurz: Herkunft, Tradition, spirituelle Bedeutung und moderne Anwendungen.

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin und trägt als Antioxidans dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Passionsblume ist eine im tropischen und subtropischen Südamerika beheimatete Kletterpflanze mit typischen Blüten,

Melisse ist ein vorwiegend im Mittelmeerraum und Westasien beheimatetes Kraut.

Hopfen gehört zur Familie der Hanfgewächse. Die bekannteste Sorte ist der echte Hopfen,

Echter Baldrian (Valeriana officinalis) ist ein wohlbekanntes Kraut, das in den gemäßigten Zonen in Europa, Asien, Afrika und Amerika zuhause ist.

Echter Lavendel (Lavandula angustifolia) ist eine beliebte, wohlduftende Pflanze. Er ist eine Strauchpflanze mit einer Höhe von bis zu einem Meter. Seine Blüten weisen ein tiefes violett bis amethystfarbig auf

Curcuma gehört zur Familie der Ingwergewächse. Wegen der gelben Farbe des Rhizoms wird sie oft auch javanische oder indische Gelbwurz genannt.

Mariendistel (Silybum marianum) ist eine ursprünglich aus dem Süden stammende Pflanze.

Wermutkraut (Artemisia absinthium) wird auch bitterer Beifuß genannt.

Artischocken (Cynara cardunculus) enthalten viele Bitterstoffe, von denen vor allem das Cynarin gut bekannt ist.

Cordyceps (Cordyceps sinensis, Raupenpilz) war schon im 15. Jahrhundert ein hochgeschätzter und fast unbezahlbarer Pilz.

Guarana ist eine Lianenart, welche aus dem Amazonas stammt und zu den Seifenbaumgewächsen gehört.

Chaga (Chaganotus obliquus, Schiefer Schillerporling) ist vor allem in den Bergwäldern subarktischer Regionen Russlands, Skandinaviens, Mittel- und Osteuropas sowie auch Zentralasiens,

Der Vitalpilz Hericium (Hericium erinaceus) kommt aus Asien und wird auch Igelstachelbart oder wegen seiner Form auch Affenkopfpilz genannt.

Ginseng ist die rübenartige Wurzel des Araliengewächses Panax. Ginseng wächst vor allem in Korea, dem östlichen Sibirien und in China. Dort wird dieser bereits seit vielen Jahrhunderten genutzt und hoch geschätzt.

Vitamin C steht in zwei möglichen Varianten zur Verfügung. Als Ascorbinsäure oder als das magenfreundliche, ph-neutrale Premium-Vitamin C.

Vitamin B12 (Cobalamin) zählt zu den Vitaminen aus dem B-Komplex.

Folsäure zählt zu den Vitaminen aus dem B-Komplex.

Biotin ist ein Vitamin aus dem B-Komplex.

Vitamin B6 (Pyridoxin) zählt zu den Vitaminen aus dem B-Komplex.

Vitamin B5 (Pantothensäure) zählt zu den Vitaminen aus dem B-Komplex.

Vitamin B3 (Niacin) zählt zu den Vitaminen aus dem B-Komplex.

Vitamin B1 (Thiamin) zählt zu den Vitaminen aus dem B-Komplex:

Vitamin B2 (Riboflavin) zählen zu den Vitaminen aus dem B-Komplex.

Natrium kommt in allen Körperzellen und allen Körperflüssigkeiten vor. Es ist von Bedeutung für verschiedene Zell- und Körperfunktionen.

Zink ist eine lebensnotwendige Substanz. Der menschliche Körper benötigt Zink für eine Vielzahl wichtiger Funktionen.

Magnesium ist ein Element aus der Erdalkaligruppe. Es ist sehr reaktionsfreudig und kommt nur in gebundener Form als Carbonat, Chlorid, Sulfat oder Silikat vor. Magnesium ist für alle Organismen lebensnotwendig.

Kalium befindet sich wesentlich in den Zellen. Kalium hat eine zentrale Bedeutung für den Energiestoffwechsel.

Calcium ist ein wesentlicher Bestandteil der Knochen und muss mit der Nahrung zugeführt werden. Der größte Teil  des im Körper vorkommenden Calciums befindet sich im Skelettsystem.