Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die unser Körper benötigt, aber nicht selbst herstellen kann. Ihre Bedeutung liegt in ihrer vielfältigen Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden:

1. Herzgesundheit
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), sind bekannt für ihre positiven Auswirkungen auf die Herzgesundheit. Sie können helfen, den Blutdruck zu senken, den Triglyceridspiegel zu regulieren, Entzündungen zu reduzieren und die Blutgerinnung zu verbessern, was insgesamt das Risiko von Herzkrankheiten verringert.

2. Gehirnfunktion
DHA ist ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen im Gehirn und spielt eine entscheidende Rolle bei der Neurotransmitterfunktion, der Signalübertragung zwischen den Nervenzellen und der Synapsenbildung. Eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren ist mit verbesserter kognitiver Funktion, Gedächtnis, Lernfähigkeit und Stimmungsregulation verbunden.

3. Entzündungshemmende Wirkung
Omega-3-Fettsäuren können entzündungshemmende Eigenschaften haben und dazu beitragen, chronische Entzündungen im Körper zu reduzieren. Dies kann das Risiko von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis, Asthma, entzündlichen Darmerkrankungen und sogar Krebs verringern.

4. Augengesundheit
DHA ist auch ein wichtiger Bestandteil der Netzhaut im Auge, und eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren kann dazu beitragen, das Risiko von altersbedingter Makuladegeneration und anderen Augenkrankheiten zu verringern.

5. Hautgesundheit
Omega-3-Fettsäuren können die Hautbarriere stärken, die Hautfeuchtigkeit erhöhen und Entzündungen reduzieren, was zu einer gesünderen, strahlenderen Haut führen kann.

Eine weiche und durchlässige Zellmembran ist besonders wichtig für die Zufuhr von Nährstoffen und für den Abtransport von Abbauprodukten. Ist die Zelle geschädigt, kommt es zu sogenannten „Stillen Entzündungen“.

Mehr dazu auch im Video des Biochemikers und Bestseller-Autors Martin Auerswald.

Optimaler Omega-3 Wert

Der Omega-3-Index ist ein Maß für den Anteil von EPA und DHA in den roten Blutkörperchen. Ein optimaler Omega-3-Index wird im Allgemeinen als Wert von mindestens 8 % betrachtet.

Die wissenschaftliche Grundlage dafür beruht auf zahlreichen epidemiologischen Studien, die gezeigt haben, dass ein höherer Omega-3-Index mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Demenz und anderen chronischen Krankheiten verbunden ist. Eine Studie aus dem Jahr 2018, veröffentlicht in der Zeitschrift „Journal of Clinical Lipidology“, stellte fest, dass ein Omega-3-Index von mindestens 8% mit einem signifikant niedrigeren Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse verbunden war.

Optimalverhältnis von Omega-6 zu Omega-3

Das optimale Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 wird mit 4:1 oder niedriger angesehen.

Die wissenschaftliche Grundlage dafür beruht auf der Evolution des menschlichen Ernährungsmusters und darauf, dass ein höheres Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 in der modernen westlichen Ernährung mit einem erhöhten Risiko für Entzündungskrankheiten, Herzkrankheiten, Krebs und anderen chronischen Krankheiten verbunden sein kann. So stellte z.B. eine Meta-Analyse von 2012, veröffentlicht im „American Journal of Clinical Nutrition“, fest, dass ein höheres Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 mit einem erhöhten Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen assoziiert war.

Um den täglichen Bedarf an Omega zu decken, bräuchtest du

a) mehrmals wöchentlich fetten Fisch
b) mehr als 10 konventionelle Kapseln täglich
c) ca. 200 ml Leinöl pro Tag oder
d) 1-2 Löffel marines Omega 3

Die 4. Variante ist unserer Ansicht nach nicht nur die praktikabelste sondern auch die effektivste Lösung.

Die beste Lösung

Nach langer Recherche und jahrelangen, umfassenden Produkttests haben wir uns entschlossen, für den wichtigen Baustein Omega 3 die Kooperation mit EQOLOGY from Norway einzugehen.

Das Gesamtkonzept hat uns überzeugt:

✓ 6-Monate Gesundheitskonzept
✓ Testbasiertes System mit Omega-3 Tests

Bestes Omega-3 Trinköl

✓ für uns geschmacklich das beste Trinköl
✓ geringster TOTOX-Wert von 4-6
✓ Full Spectrum Öl – kein Konzentrat
✓ frei von Schwermetallen und Schadstoffen
✓ nachhaltiger kontrollierter Fischfang
✓ MSC- und CoC-zertifiziert
✓ direkte Verarbeitung am Schiff
✓ mit Omega-9 hochreinem Bio-Olivenöl

Auch als Einzelprodukt erhältlich…

Auch die Liebe zur Schönheit des Hohen Nordens passt einfach gut zu uns!