Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die vor allem in der Muskulatur vorkommt. Es spielt eine Rolle bei der schnellen Energiebereitstellung.

Besonders interessant ist Kreatin bei kurzen, intensiven Belastungen — etwa Krafttraining, Sprints oder Intervalltraining.

Darüber hinaus wird Kreatin aktuell in der Forschung auch im Zusammenhang mit weiteren Körper- und Gehirnfunktionen untersucht.

Laufende wissenschaftliche Beobachtungen beschäftigen sich unter anderem mit möglichen Zusammenhängen in den Bereichen kognitive Leistungsfähigkeit, mentale Ermüdung, Energieversorgung des Gehirns sowie altersbedingte Veränderungen der Zellenergie. Auch im Kontext von Regeneration, Stressbelastung und neurologischen Prozessen gibt es derzeit zahlreiche Studienansätze.